لطالما سمعنا أن استخدام الهواتف قبل النوم يؤثر سلباً على نومنا، لكن هل يمكن أن نستمر في هذه العادة وننام بشكل جيد؟

العطس هو رد فعل طبيعي من الجسم لطرد المؤثرات الخارجية التي تهيج الأنف. في المعتاد، يعطس الإنسان من مرة إلى ثلاث مرات يوميًا، لكن هناك أشخاص يعانون من نوبات عطس متكررة قد تستمر لمدة تصل إلى عشر دقائق، وهو ما يشكل مصدر إزعاج كبير.

تعاني شريحة كبيرة من الأشخاص من خشونة الركبة، وهي حالة تؤثر سلبًا على القدرة على المشي والحركة، وتسبب ألمًا شديدًا. ولتخفيف هذا الألم، يمكن اعتماد بعض العلاجات المنزلية التي ثبت فعاليتها. إليك أبرزها:

1. الأرز

يعاني الكثيرون من مشكلة الشخير أثناء النوم، وهو ما يؤثر سلبًا على جودة النوم لكل من الشخص نفسه وشريكه. ولكن هناك حل بسيط يمكن أن يساعد في تقليل هذه المشكلة بشكل فعال، وهو تناول عسل النحل قبل النوم.

عندما يتبادر إلى أذهان الناس سرطان الثدي، يركز معظمهم على النساء. لكن الحقيقة أن الرجال أيضاً يمكن أن يصابوا بهذا المرض.

عتبر الشمر والثوم من العناصر الغذائية القيمة التي تتمتع بفوائد صحية عديدة، خاصة في مجال تحسين الصحة الجنسية لدى الرجال.

عندما يتجاوز الرجال عتبة الثلاثين، يبدأ جسمهم في التكيف مع تغييرات جديدة قد تؤثر على مستويات الطاقة، أوقات التعافي، والمزاج العام.

تُعد جرثومة المعدة من الأمراض الشائعة التي تحدث نتيجة تناول الطعام غير النظيف أو بسبب تلوث الأيدي بميكروبات وبكتيريا. تُسبب هذه الجرثومة مجموعة من الأعراض المزعجة، مما يدفع الكثيرين للبحث عن معلومات دقيقة حولها.

لندن-راي اليوم
يعتاد بعض الأشخاص على شرب الشاي باللبن يوميًا بكميات كبيرة، سواء في الصباح على الريق أو في الساعات المتأخرة قبل النوم، معتقدين أنه مشروب صحي يوفر لهم فوائد غذائية متعددة.

يعد تناول وجبة صحية عند الاستيقاظ أمرًا أساسيًا لتنشيط عملية التمثيل الغذائي وزيادة مستويات الطاقة في الجسم.