ارتفاع ضغط الدم مشكلة شائعة تؤثر على ملايين البالغين حول العالم، ومع ذلك، يجهل الكثيرون دور الزنك في تنظيم ضغط الدم ودعم صحة الكلى والقلب.

يُعتبر فيتامين «د» عنصراً أساسياً للحفاظ على صحة العظام، وتعزيز وظائف الجهاز المناعي، وتقوية العضلات، فضلاً عن دوره في تحسين المزاج.

يعتاد بعض الأشخاص على تناول الخيار في الصباح على الريق، اعتقادًا بأن ذلك يساعد في التخسيس وفقدان الدهون بشكل أسرع، بالإضافة إلى تعزيز الصحة العامة للجسم. إلا أن الحقيقة أكثر توازنًا من مجرد فكرة التخسيس السريع.

يُعتبر القرنفل من التوابل العطرية الشهيرة منذ قرون، ليس فقط لإضفاء نكهة مميزة على الأطعمة، بل أيضًا لاستخداماته في الطب التقليدي.

خفض الكوليسترول لا يقتصر على الأدوية فقط، بل يمكن تحقيقه بطرق طبيعية وسهلة عبر تضمين بعض الأطعمة الحمراء في النظام الغذائي اليومي. وتتميز هذه الأطعمة بخصائصها المضادة للأكسدة وقدرتها على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

مع حلول موسم البرد والإنفلونزا، يتساءل الكثيرون عن أي الفيتامينين أهم لصحة جهاز المناعة: فيتامين «ج» أم فيتامين «د»؟

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من كلية «كينغز كوليدج» في لندن أن مركبًا كيميائيًا موجودًا في الشوكولاته الداكنة قد يسهم في إبطاء وتيرة الشيخوخة البيولوجية.

تعتبر فاكهة اليوسفي من الفواكه المحبوبة في موسم الخريف والشتاء، نظرًا لنكهتها الحمضية وسهولة تقشيرها وإمكانية تناولها في أي مكان.

أوضح موقع «فيري ويل هيلث» أن أنواع الخبز المختلفة لا تؤثر على سكر الدم بنفس الطريقة.

يعاني الكثير من الأشخاص أحيانًا من خفقان أو تسارع في ضربات القلب، وقد يكون السبب وراء ذلك نقص بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية اللازمة لوظائف العضلة والقلب والجهاز العصبي.