فيتامين B12، المعروف أيضًا باسم الكوبالامين، يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الخلايا العصبية وخلايا الدم الحمراء، بالإضافة إلى تخليق الحمض النووي.

بكلمات قاطعة.. ميسي يحسم كشف ليونيل ميسي، نجم إنتر ميامي الأمريكي، عن تفاصيل مثيرة بشأن مفاوضات عدد من الأندية للحصول على خدماته هذا العام.

عصير الرمان هو من المشروبات الصحية المعروفة بفوائده المهمة للصحة، وخصوصًا للرجال. يحتوي عصير الرمان على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة الجنسية والعامة.

يثير عصير البرتقال قلق بعض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث يخشون من تأثيره السلبي على صحتهم بسبب محتواه العالي من الأملاح. ولكن يبدو أن هذه المخاوف لا تستند إلى أسس علمية.

من الضروري أن يحصل الشخص على كمية كافية من النوم للحفاظ على صحته العامة والعمل الجسدي والعقلي الفعّال. إلا أن النوم بجودة جيدة يعتبر مهمًا أيضًا، حيث يجب أن يكون النوم خاليًا من الاضطرابات والأحلام المزعجة.

الموز من الفواكه اللذيذة والمغذية للغاية، وبالرغم من أن الموز صحي، إلا أن الخبراء يقولون إن تناول الكثير منه يمكن أن يؤدي إلى ظهور مشاكل صحية مزمنة.

لقد عاد الشتاء مجدداً، ومعه يزداد انتشار الفيروسات التنفسية. وعلى الرغم من أهمية تلقي اللقاحات لحماية صحتنا، إلا أن دراسة جديدة أظهرت نتائج قلقة بشأن تلقي لقاحات COVID-19 بالتزامن مع لقاح الإنفلونزا.

التوتر هو جزء من حياة العديد من الأشخاص، ولكن هناك طرق عديدة يمكن أن تساعدك على التحكم في مستويات التوتر أو حتى تقليلها. إحدى هذه الطرق تتعلق بما نتناوله من أطعمة ومشروبات.

البرتقال الأخضر، أحد أنواع الفواكه المألوفة في أسواقنا اليوم، يشهد انتشارًا كبيرًا في الأوقات الحالية. يتميز هذا البرتقال بلونه الأخضر ومذاقه اللاذع الذي يشبه نكهة الليمون. ورغم مذاقه الخاص، يستهوي البعض تناوله.

الكلى هي من بين الأعضاء الحيوية في الجسم، حيث تقوم بمهمة تصفية الفضلات والسموم من الدم، وتلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على توازن السوائل والأملاح في الجسم. لذلك، يجب الاهتمام بصحة الكلى والمساهمة في تنقيتها من السموم والفضلات.