عادة ما نربط الطعام بمصدر الطاقة الحيوية التي يحتاجها جسمنا للقيام بالأنشطة اليومية، وهذا صحيح في العموم. لكن، هناك بعض أنواع الأطعمة، لا سيما المصنعة منها، التي قد تؤدي إلى نتائج عكسية، فتستنزف طاقتك بدلاً من أن تزيدها.

اكتشاف مرض السكري مبكرًا لدى النساء يُعد خطوة أساسية للوقاية من مضاعفاته الخطيرة. في هذا التقرير، نستعرض أهم العلامات المبكرة التي قد تشير إلى إصابة النساء بالسكري، وفقًا لما ذكره موقع “The HealthSite”.

من منّا لا يعشق العطور ويفتتح يومه بلمسة منعشة من رذاذها؟ فالعطور، إلى جانب مرطبات الجسم المعطرة، أصبحت جزءاً لا يتجزأ من الروتين اليومي للكثيرين.

يبقى توقيت الاستحمام من المواضيع التي يختلف عليها الكثيرون؛ فبينما يرى البعض أن الاستحمام في الصباح هو الطريقة المثلى لبدء يوم مفعم بالحيوية، يفضّل آخرون الاستحمام ليلاً للمساعدة على الاسترخاء والنوم العميق.

غالباً ما نشتهي تناول السكريات بعد وجبة دسمة أو خلال فترة ما بعد الظهيرة، وهي عادة شائعة بين الكثيرين، حيث تبدو قطعة شوكولاتة أو حلوى مفضلة بمثابة حل سريع لإرضاء هذه الرغبة.

تُعد مقاومة الأنسولين من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على قدرة الجسم في التحكم بمستويات السكر في الدم، حيث تُصبح الخلايا غير قادرة على الاستجابة بشكل فعال لهرمون الأنسولين، المسؤول عن تنظيم دخول الجلوكوز إلى الخلايا للحصول عل

يُعد الحديد من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على مستويات الطاقة، قوة التركيز، وصحة الجهاز المناعي، إلا أنه غالبًا ما يُهمل حتى تظهر أعراض مثل التعب، الضعف، أو ضيق التنفس.

يُعتبر الموز الأحمر من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية.

يُعدّ المغنيسيوم من المعادن الحيوية التي تلعب دورًا محوريًا في دعم صحة الجسم، وخاصة الجهاز العصبي والدماغ.

يمكن السيطرة على ارتفاع مستويات سكر الدم بسرعة من خلال تناول مجموعة من الأطعمة التي ثبتت فعاليتها في خفضه خلال دقائق قليلة، خاصة لدى مرضى السكري.

أفضل الأطعمة التي تساعد على خفض سكر الدم بسرعة