
الأطعمة الغنية بالألياف تعتبر من المكونات الأساسية في النظام الغذائي الصحي، حيث توفر فوائد صحية متعددة مثل دعم الهضم، والحفاظ على وزن صحي، وتقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض مثل السكري وأمراض القلب.
I.jpg)

بقلم: سيدي محمد ولد ابه
بقلم: إسلمو ولد سيدي أحمد محمّاده
باحث ومهتم بالقضايا الوطنية
ذ. محمد المامي ولد مولاي اعل